Muay Thai per articolazioni e ossa forti

È un fatto triste della vita moderna, ma molte persone in tutto il mondo stanno affrontando problemi con la loro salute delle ossa e delle articolazioni. Molte persone hanno ossa fragili e problemi con malattie come l’artrite o l’osteoporosi. Mentre è vero che c’è una influenza genetica nella contrazione di queste malattie, è pur vero che lo stile di vita ha anche un’influenza profonda.
Quindi, come fai a rendere le tue ossa e le tue articolazioni – zero – come fai a rendere NIENTE nella vita più forte? Prima abbattendolo. Ora tieni i tuoi cavalli – non stiamo dicendo che dovresti iniziare a rompere le ossa e torcere le articolazioni in modo da renderle più forti. Questo approccio ti metterà in una sedia a rotelle in pochissimo tempo. Quello che stiamo dicendo è che tu metta le tue ossa e le tue articolazioni sotto stress controllato relativamente frequentemente.
E il modo migliore per farlo è attraverso la ricerca di uno sport appropriato. E quale sport migliore c’è da praticare oltre alla Muay Thai? Pensaci: in questo modo sottoporresti tutto il tuo corpo a uno stress stimolante. E questo ti renderà più forte tutto intorno.
Imparerai come attaccare in 8 modi diversi con la Muay Thai – con le mani, i gomiti, gli stinchi e le ginocchia. Con ogni colpo che fai sugli assorbenti, ti stresserai le ossa e le articolazioni. E questo stress arriverà in modo positivo: creerà ciò che è noto come microfratture nelle ossa. Quando riposi, riparerai le tue ossa automaticamente, e torneranno più forti che mai – allontanando malattie come l’osteoporosi e l’artrite.
Tuttavia, ci sono alcuni avvertimenti. Il primo è che non dovresti esagerare, perché è molto possibile sovraccaricare le tue ossa e le articolazioni e causare lesioni. Inoltre, assicurati di riposare a sufficienza e di avere la dieta giusta. Entrambi questi fattori svolgono un ruolo chiave nel rafforzare l’intero corpo.
Quindi, ecco fatto – assicurati di trovare un campo di allenamento Muay Thai e diventare più forte con ogni nuova sessione di allenamento.

3 requisiti preliminari prima di imparare a combattere

Se hai deciso di unirti ad un campo di addestramento Muay Thai, allora devi auto-prepararti a tre pre-etiche primarie. Nei prossimi minuti, imparerai quali sono i prerequisiti che è necessario avere per una facile sessione di apprendimento. Eccitato per esplorare lo stesso? Quindi, eccoci qui.
1. Pazienza:
Non è necessario un solo giorno per imparare la Muay Thai; una sessione di allenamento duro regolare e ripetitiva è attraverso il quale tutti vengono grigliati. Pertanto, molta pazienza è l’elemento preliminare che un aspirante Muay Thai dovrebbe avere. Comprendendo la ragione esatta della tua rabbia, irritazione e indignazione, puoi migliorare il tuo atteggiamento verso il disagio e il dolore.
Continua ad alimentare il tuo cervello che il dolore ti aiuterà solo a superare i tuoi limiti. La maggior parte dei trainer consiglia di parlare da soli per mantenere stabile il livello di pazienza. Ora arriva il nido che è persino più grande della pazienza.
2. Stamina:
La sessione giornaliera della Muay Thai inizia con un rigoroso tratto mattutino, seguito da corsa su strada, shadowboxing, salto con la corda e lavoro in borsa. Lo stesso corso si ripete anche più tardi nel pomeriggio. Il combattente deve aumentare la resistenza dentro di lui per far fronte a queste sessioni. Inoltre, pompare i muscoli per più tempo, sollevare un chilogrammo in più di peso, eliminare cibi grassi e indesiderati dalla tua dieta aiuta a guadagnare più resistenza per un vantaggio all’avanguardia rispetto ai tuoi coetanei mantenendo una buona salute.
3. Drive interno:
Per durare fino alla fine dell’allenamento, richiede l’enorme spinta interiore per l’auto-potenziamento. La maggior parte dei campi di addestramento in Tailandia addestrano i consulenti sulla costruzione di un forte motivo che aiuterà a mantenere la palla in movimento. D’altra parte, i tirocinanti creano anche un calendario, suddividono compiti più grandi in obiettivi più piccoli e raggiungibili per superare le loro paure. I principianti sono inoltre invitati a iniziare con compiti facili e veloci prima di fare lavori più difficili.

Partecipare a un campo di Muay Thai è una buona idea

Viviamo in un’epoca in cui molti uomini e donne affrontano gravi problemi medici anche se la medicina è avanzata e la maggior parte delle persone ha accesso a cibo, acqua e strutture mediche. Nel caso ti stia chiedendo perché questo sta accadendo, la risposta breve è – stile di vita moderno. Quindi, il fatto è che le persone moderne di tutte le età stanno evitando l’attività fisica perché pensano che questo sia un buon modo per risparmiare un po ‘di tempo e usarlo per qualcosa di più produttivo. Credono anche che la maggior parte delle attività siano noiose. Inoltre, molte persone non seguono una dieta sana. Ma queste cattive pratiche hanno un prezzo. Negli ultimi anni, ci sono sempre più persone che soffrono di obesità, diabete, cancro e altri problemi di salute e la mancanza di esercizio fisico è uno dei maggiori contributori a questo problema. Quindi, cosa possiamo fare a riguardo?
L’opzione più conveniente è viaggiare all’estero per le prossime vacanze e iniziare una routine di fitness lì. Se usi la tua vacanza per questo scopo, non avrai scuse per evitare l’attività fisica. Se sei preoccupato che dovrai trascorrere le vacanze in allenamento, devi calmarti perché abbiamo la soluzione ideale per te. La nostra soluzione altamente raccomandata è quella di recarsi in Tailandia dove si può entrare in un campo di addestramento Muay Thai.
Mentre è vero che la Muay Thai sembra uno sport intimidatorio e un’attività brutale, è anche vero che i corsi di formazione sono molto più rilassati, ma efficaci. Ciò significa che gli studenti che frequentano queste classi in un campo non sono coinvolti nella lotta. Stanno solo ripetendo le mosse dei loro allenatori e stanno praticando esercizi completamente sicuri.

Una fantastica vacanza con la Muay Thai in Tailandia

Poche persone direbbero che detesterebbero andare in vacanza da qualche parte. Dopo tutto, le immagini di una bellissima spiaggia da qualche parte su un’isola esotica sono abbastanza buone da innaffiare le nostre bocche e aiutare le nostre menti a correre verso la prossima volta che andremo in vacanza. Ma la maggior parte di noi dovrebbe anche dire che non andiamo quasi tutte le volte che vorremmo in vacanza.
Quindi, quali sono le ragioni di questo? Noi, umani, abbiamo una naturale inclinazione a produrre scuse per tutto ciò che non stiamo facendo, ma che vogliamo fare. Quindi, nel caso di viaggiare e andare in vacanza, potremmo dire che non abbiamo abbastanza soldi. Oppure potremmo dire che abbiamo troppo lavoro a casa per poter partire adesso. Ma tra qualche mese tutto dovrebbe chiarire e saremmo in grado di rilassarci. Bene, il fatto triste è che il momento giusto non arriva mai per le persone.
Sei pienamente responsabile della creazione delle tue circostanze. Se trovi che non hai abbastanza soldi per andare in vacanza, allora fai abbastanza soldi. Se non hai abbastanza tempo, cancella il programma. A volte le risposte giuste alle nostre domande urgenti sono così semplici che possono sfuggirti. Niente può impedirti di fare le cose che vuoi – e viaggiare è una di quelle.
Quindi, ciò che rimane da fare è scegliere la tua prossima destinazione. Dopo tutto, il mondo è un posto ricco. Ci vorrebbero decenni di sforzi consistenti per vedere tutti i luoghi che dovresti vedere – e non sarebbe ancora abbastanza.

Praticare la Muay Thai durante le tue vacanze

Ci sono tutti i tipi di benefici che sperimenterai se viaggi più spesso. La maggior parte delle persone dovrebbe purtroppo dire che non viaggiano quasi tutte le volte che vorrebbero. Bene, dal momento che stai leggendo questo articolo significa che sei consapevole del problema di rimanere bloccato in un posto tutto il tempo. Bene, oggi riceverai delle motivazioni extra che potresti usare per andare in un posto esotico.
Quindi, la prima ragione per cui vorresti viaggiare di più è espandere il tuo orizzonte. Sarai in grado di vedere nuovi posti – il mondo, come tutti sappiamo, è un posto molto ricco. Sarebbe un errore enorme per te stare seduto a casa e non lasciare mai la tua zona di comfort. Ti consigliamo di fare un po ‘di scouting – troverai invariabilmente un posto che puoi visitare prima o poi. Indipendentemente se ti piace la spiaggia, o se vuoi visitare un’isola, ci sono ancora molte opzioni tra cui scegliere.
Il secondo vantaggio è che sarete in grado di incontrare nuove persone. Proprio così – viaggiando per il mondo potrai incontrare tutti i tipi di persone diverse da tutte le passeggiate. Se ti accorgi che ti senti un po ‘solo – allora sarai felice di sapere che è molto facile fare amicizia quando vai e viaggi. Tutto quello che dovrai fare in genere è chiedere a un estraneo indicazioni – qualcosa che di solito avresti bisogno – e voi due potete battere una conversazione proprio lì e poi. Allora sarai in grado di uscire insieme – è così facile.
E contrariamente a quanto molti pensano: non è così costoso o che richiede tempo per pianificare un’intera vacanza. Il fatto è che potresti essere un po ‘più frugale e in questo modo. sarai in grado di viaggiare e comunque non spendere un sacco di soldi. Tuttavia, se richiedi il lusso, allora avrai bisogno di un po ‘più di denaro – questo è ovvio. Ma continuiamo a sostenere che sarai in grado di viaggiare quasi ovunque nel mondo senza aver bisogno di molti soldi.