Allenamento alla Muay Thai specialmente per le donne

La Muay Thai è uno sport di combattimento marziale internazionale. E ‘stato originato dalla terra dei sorrisi conosciuta come la Thailandia. Questo era decenni fa e occupa un posto molto speciale nei cuori della popolazione locale. In precedenza alle donne non era permesso praticare lo sport in Tailandia. Il motivo era che i monaci buddisti erano soliti benedire gli anelli prima di ogni combattimento e poiché alle donne non era permesso di entrare in contatto con i monaci, erano esclusi dalle partite. Ma dal momento che lo sport ha iniziato a ottenere riconoscimenti al di fuori della Thailandia e anche quello con le donne, il governo thailandese ha rimosso il divieto dalla Muay Thai. Da allora anche alle donne della Thailandia è stato permesso di praticare questo sport.
La Muay Thai ha molti centri di addestramento e campi in tutto il mondo. Questi campi hanno strutture all’avanguardia per i suoi aspiranti. Ma l’unica cosa che manca in questi campi è l’atmosfera e l’atmosfera che viene fornita solo dai campi di addestramento della Thailandia. L’origine fa molta differenza per l’allenamento. Il gioco è inculcato in profondità nell’aspirante perché imparino lo sport con pura dedizione e concentrazione.
Le donne di tutto il mondo ispirano le donne ad unirsi alla Muay Thai. Questo sport aiuta i giocatori a mantenersi in forma e crea anche concentrazione e forma fisica. La salute è sempre migliorata dai giocatori in quanto il gioco sa come tenere i giocatori sulla loro punta. È un ottimo modo per perdere peso e le donne sono attratte anche da questo motivo. Persone provenienti da tutto il mondo vengono in Thailandia per essere addestrate su Muay Thai. Gli istruttori di Muay Thai in Thailandia conoscono bene il linguaggio comune inglese e possono addestrare gli studenti con lo stesso rigore necessario per lo sport.

Imparare la Muay Thai per le tue vacanze

Inizieremo con il fatto che otterrete una pausa salutare dalla vostra vita quotidiana. Certo, potresti vivere una vita felice dove stai facendo qualcosa di nuovo ogni giorno, senza dover viaggiare da qualche parte per questo scopo. Ma il fatto è che molte persone sono bloccate in una routine. E le routine non sono male di per sé – possiamo prosperare in una routine come gli umani, abbiamo bisogno di routine. Il problema sorge quando prendiamo le cose troppo lontano (come facciamo di solito) e praticiamo la stessa routine per anni e anni. Può drenare il nostro spirito e fiaccare la nostra energia – il nostro gusto per la vita. Quindi, è una cosa davvero intelligente da fare per una vacanza – tutto può cambiare se decidi di andare su un’isola da qualche parte, e goderti una spiaggia per cambiare, invece di lavorare da 9 a 5 per anni senza riposo .
Vedrai nuove persone, nuovi luoghi e luoghi: un nuovo modo di vivere. Questo può avere una profonda influenza sulla tua personalità e carattere. Quando torni a casa, avrai una persona nuova e migliorata, pronta ad affrontare le sfide della vita, armata di nuove armi nella tua battaglia per avere una vita migliore. Incontrare nuove persone è sempre una buona cosa se si desidera rimanere aperti a nuove idee e visioni del mondo – e ci sono buone probabilità che se non lasci la tua città natale non incontrerai mai nuove persone con visioni del mondo radicalmente diverse dalla tua. Questo è un serio ostacolo alla crescita come personaggio: assicurati di incontrare nuove persone nei nuovi luoghi in cui viaggerai durante una vacanza.
Infine, i benefici per la salute sono probabilmente la cosa più importante che otterrai dai viaggi. Dopotutto, andare in vacanza significa riposare dal duro lavoro che hai fatto tutto l’anno. Per alcune settimane, dimenticherete tutte le cose che vi stavano appesantendo a casa. E questo può ricostituire la tua energia e nutrire il tuo corpo.

Scegliere tra una spiaggia e un campo di allenamento

Solo una manciata di persone è disposta ad esercitare e ad essere attiva durante il viaggio di vacanza. Spesso associamo questo momento a un completo relax, gustando del cibo delizioso e magari facendo qualche serata di festa hardcore.
Ecco perché scegliere tra stare in spiaggia e allenarsi duramente in un campo di Muay Thai è una chiamata difficile. Tuttavia, la Thailandia rende questa decisione semplice per noi essendo un paradiso esotico che include tutto.
Nelle righe seguenti, parleremo delle meraviglie che la Thailandia può offrirci, alcune raccomandazioni quando arriva il momento di scegliere una spiaggia e di come la Muay Thai ci aiuti con la nostra salute.
Come è questo viaggio pieno di meraviglie?
Anche se lo ignori, la Thailandia è un luogo ricco di meraviglie che ci fa innamorare. Un posto davvero magico che non possiamo semplicemente ignorare. Ma quali sono queste meraviglie?
Ogni spiaggia o isola che scegli in Tailandia offre paesaggi straordinari e intere giornate di puro divertimento. Poi abbiamo il cibo tailandese, che è davvero delizioso e completamente amichevole con la nostra salute, aiutando anche con la perdita di peso.
Sei in vena di cavalcare un elefante? La Thailandia ce l’ha anche per te. Infine, dobbiamo portare sul tavolo l’arte marziale thailandese, la Muay Thai. Naturalmente, lo affronteremo in dettaglio nelle seguenti righe.
Un campo di addestramento per migliorare il tuo corpo e la tua mente
Per la maggior parte delle persone che viaggiano in Tailandia e scelgono il campo di addestramento Muay Thai per trascorrere diverse ore alla settimana, qualcosa è fondamentale: le loro condizioni fisiche e mentali.
Questa arte marziale ha il pregio di trasformare le persone in individui più disciplinati, sviluppando in loro un’enorme forza di volontà utilizzabile in molti aspetti della loro vita.

Muay Thai per articolazioni e ossa forti

È un fatto triste della vita moderna, ma molte persone in tutto il mondo stanno affrontando problemi con la loro salute delle ossa e delle articolazioni. Molte persone hanno ossa fragili e problemi con malattie come l’artrite o l’osteoporosi. Mentre è vero che c’è una influenza genetica nella contrazione di queste malattie, è pur vero che lo stile di vita ha anche un’influenza profonda.
Quindi, come fai a rendere le tue ossa e le tue articolazioni – zero – come fai a rendere NIENTE nella vita più forte? Prima abbattendolo. Ora tieni i tuoi cavalli – non stiamo dicendo che dovresti iniziare a rompere le ossa e torcere le articolazioni in modo da renderle più forti. Questo approccio ti metterà in una sedia a rotelle in pochissimo tempo. Quello che stiamo dicendo è che tu metta le tue ossa e le tue articolazioni sotto stress controllato relativamente frequentemente.
E il modo migliore per farlo è attraverso la ricerca di uno sport appropriato. E quale sport migliore c’è da praticare oltre alla Muay Thai? Pensaci: in questo modo sottoporresti tutto il tuo corpo a uno stress stimolante. E questo ti renderà più forte tutto intorno.
Imparerai come attaccare in 8 modi diversi con la Muay Thai – con le mani, i gomiti, gli stinchi e le ginocchia. Con ogni colpo che fai sugli assorbenti, ti stresserai le ossa e le articolazioni. E questo stress arriverà in modo positivo: creerà ciò che è noto come microfratture nelle ossa. Quando riposi, riparerai le tue ossa automaticamente, e torneranno più forti che mai – allontanando malattie come l’osteoporosi e l’artrite.
Tuttavia, ci sono alcuni avvertimenti. Il primo è che non dovresti esagerare, perché è molto possibile sovraccaricare le tue ossa e le articolazioni e causare lesioni. Inoltre, assicurati di riposare a sufficienza e di avere la dieta giusta. Entrambi questi fattori svolgono un ruolo chiave nel rafforzare l’intero corpo.
Quindi, ecco fatto – assicurati di trovare un campo di allenamento Muay Thai e diventare più forte con ogni nuova sessione di allenamento.

3 requisiti preliminari prima di imparare a combattere

Se hai deciso di unirti ad un campo di addestramento Muay Thai, allora devi auto-prepararti a tre pre-etiche primarie. Nei prossimi minuti, imparerai quali sono i prerequisiti che è necessario avere per una facile sessione di apprendimento. Eccitato per esplorare lo stesso? Quindi, eccoci qui.
1. Pazienza:
Non è necessario un solo giorno per imparare la Muay Thai; una sessione di allenamento duro regolare e ripetitiva è attraverso il quale tutti vengono grigliati. Pertanto, molta pazienza è l’elemento preliminare che un aspirante Muay Thai dovrebbe avere. Comprendendo la ragione esatta della tua rabbia, irritazione e indignazione, puoi migliorare il tuo atteggiamento verso il disagio e il dolore.
Continua ad alimentare il tuo cervello che il dolore ti aiuterà solo a superare i tuoi limiti. La maggior parte dei trainer consiglia di parlare da soli per mantenere stabile il livello di pazienza. Ora arriva il nido che è persino più grande della pazienza.
2. Stamina:
La sessione giornaliera della Muay Thai inizia con un rigoroso tratto mattutino, seguito da corsa su strada, shadowboxing, salto con la corda e lavoro in borsa. Lo stesso corso si ripete anche più tardi nel pomeriggio. Il combattente deve aumentare la resistenza dentro di lui per far fronte a queste sessioni. Inoltre, pompare i muscoli per più tempo, sollevare un chilogrammo in più di peso, eliminare cibi grassi e indesiderati dalla tua dieta aiuta a guadagnare più resistenza per un vantaggio all’avanguardia rispetto ai tuoi coetanei mantenendo una buona salute.
3. Drive interno:
Per durare fino alla fine dell’allenamento, richiede l’enorme spinta interiore per l’auto-potenziamento. La maggior parte dei campi di addestramento in Tailandia addestrano i consulenti sulla costruzione di un forte motivo che aiuterà a mantenere la palla in movimento. D’altra parte, i tirocinanti creano anche un calendario, suddividono compiti più grandi in obiettivi più piccoli e raggiungibili per superare le loro paure. I principianti sono inoltre invitati a iniziare con compiti facili e veloci prima di fare lavori più difficili.